日ごろ、運動を日課としている方も
多いのではないでしょうか？
健康のために、
趣味として、
ストレスリリースに、
などなど。
運動は健康とは切っても切り離せない
関係です。
ただ、摂食障害者にとっての運動は
少し様子が変わってきます。
太ってはダメ、という強迫観念や、
食べてしまった罪悪感から、
過度なまでの運動を義務化し、
運動ができないと、パニックに陥ってしまう、
どんなに体が辛くても、
運動せずにはいられない、
といった、オーバーワークアウトによる、
エクササイズ中毒である傾向にあります。
私もその一人でした。
何が何でも毎日の運動を欠かさず、
邪魔が入ると、イライラしてしまう。
やせ細って体力がないはずなのに、
体を動かさないと気が済まず、
一日中外を歩きまわったり、
○○○回の筋トレを〇回こなす、など、
運動を楽しむというよりは、
義務として、やらなければならない、
というものでした。
これでは心身ともに健康とは言えません。
そこから抜け出すキッカケになったのが、
ベリーダンスに出会えたことです。
ベリーダンスは心地よく体を動かし、
適度な運動効果を得ながら、
女性らしい柔らかい体と筋肉を
手に入れることができます。
ベリーダンス特有の動きから、
バストアップや、くびれができる、
など、女性にとっては嬉しい効果が沢山あります。
それだけではなく、
踊りを通じて自己表現ができるようになることで、
鬱積しやすい感情を、
外に出せるようになり、
内側に溜め込んでしまう癖をなくし、
自己開放にも繋がります。
始めは、感情表現をするというのは、
なかなかどうして、
難しいものですが、
ベリーダンスの世界に触れていると、
徐々に解放されていきます。
ベリーダンサーは笑顔で踊っていらっしゃる方が
多いです。
それは、心の内側から湧き出る笑顔。
楽しい、心地よい、自然と湧いてくる
笑顔なのです。
同じ運動をするのであれば、
心から楽しく、
心地よく、
女性性がアップして、
更には、人としての魅力あふれる自分に
なれたら嬉しいですね。
■摂食障害の方向けトータルコース⇒こちら
■ベリーダンスレッスン⇒こちら
この記事へのコメントはありません。