人は毎日、食事をします。
朝食、昼食、夕食の３度。
子供の頃からの習慣で、
それが当たり前だと、
疑問に感じることは
無いと思います。
何となく、お昼になったら昼食を、
夜は夕食を、といった具合に、
それが当然のこととされています。
たとえお腹が空いていなくても、
お昼になったらお昼ご飯を食べなくては、
夜は夕飯を食べないと、
朝はしっかり食べましょう、など、
当たり前に言われることです。
しかし、摂食障害に悩んでいらっしゃる方の中には
この当たり前のように言われる
食事タイムがストレスの元、
もしくは、過食モードへのスイッチのキッカケ
になってしまう場合があります。
そこでお勧めなのが、ヒーリングの活用です。
本来、食は、命を繋ぐために必要な行為です。
決められた時間に区切る必要は無く、
お腹が空いたら食べる、
というスタイルでも構わないのです。
義務感からの食事ではなく、
体の声を聞いて食を摂る、ということが
摂食障害を抱えていらっしゃる方にとっては、
プラスに働く可能性があります。
幼少期からの慣習は、
自分では簡単に変えられないように
感じられるかもしれません。
ヒーリングを活用することで、
自分の中の不要な思い込みを解放したり、
新しいものに書き換えたりすることが可能です。
例えば、「３度の食事をしなければならない」、
という思い込みがあった場合、
それが不要だと感じるのであれば、
その思い込みを解放し、
新たに、
「お腹が空いたら食事をすれば良い」、
という思考に書き換えてあげれば良いのです。
全ては自由意志のもとに
今世を生きている私たち。
食事をするタイミングしかり、
摂食障害を手放すタイミングも、
全て自分で選び取ることができるのです。
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